Triathlon är inte bara en sport, utan en träning- och tävlings form som består av olika sporter. Rättare sagt består det av tre olika sporter, vilket är simning, cykling och löpning. De olika sporterna utövar man i följd utan vila. Beroende på hur svår eller ”jobbig” tävlingen är, desto längre simmar man, cyklar och springer man. Triathlon är en modern livsstils-idrott och kan kännetecknas med fart, styrka och uthållighet. De som tränar och tävlar triathlon är extremt vältränare personer som är extremt starka men dessutom kan hålla igång sina stora muskler under lång tid och syresätta de. De är dessutom ofta väldigt målmedvetna, vilket man i princip måste vara om man ska kunna träna sig i såpass form att man klarar av ett triathlon. De prioriterar därför en aktiv fritid och bokar in träningen som vilket möte som helst i vardagen. Det är något som nästan är ett måste eftersom det krävs otroligt mycket träning, frekvent och under lång tid, för att kunna träna upp sin kropp i såpass bra form. Det går inte att fuska när det gäller att träna sig till ett triathlon. Det som gör sporten lite speciell är också att när man tränar inför ett triathlon räcker det inte med att köra korta men intensiva gympass som många andra gillar att göra för att ha mer tid till annat. Utan att träna sig inför en triathlon innebär många långpass upp mot 5-6 timmar vilket tar i stort sätt all ens fritid. Det krävs att man har förutsättningar för att kunna träna sådana pass. Om man jobbar heltid kan det vara svårt men då får man se till att träna det på helger eftersom det måste göras om man inte vill få en chock när man kör triathlon för första gången.

Inte bara för elitidrottare

Att tävla i triathlon krävs oftast en hel del träning, men att utöva själva sporten funkar för alla. Det som krävs är att man gillar allsidig träning, vilket triathlon är. Många ungdoms-idrottsklubbar väljer att träna triathlon ibland fast inte i lika hårt tempo och inte lika långa distanser som det görs på triathlon-tävlingar. Det är så att det är din egna kapacitet och ambition som avgör nivån på din triathlon. Man behöver inte kasta sig på en cykel heller efter att man har simmar precis utan man kan ta en paus på 10 minuter för att hämta andan.

Går även att utöva på vintern

Att träna triathlon tror många endast är en sommarsport med tanke på grenarna simning och cykling. Men faktum är att det går att träna det på vintern, det vill säga inomhus. Det krävs att det finns ett badhus med motionsbassäng och sedan ett gym som har löpband och spinning-cyklar. Då har man allt som man behöver. Där kan man välja själv i exakta meter hur långt man sak springa, simma och cykla. Dock är det annorlunda att simma, cykla och springa i naturen med tanke på motvind och backar men det är fortfarande nyttig träning.